Porta la tua pratica a un nuovo livello unendoti a noi questo inverno a Roma per un training intensivo di 6 giorni, dedicato all’apprendimento dei principi delle sequenze Rocket®️.

Cinque giorni di corso intensivo per ottenere un certificato Yoga alliance di insegnante di Rocket ® Yoga di 50 ore.

Delle 50 ore, 45 sono ore in presenza con Ambra Vallo e 5 ore da completare attraverso l’auto-pratica, lo studio autonomo e le esperienze ottenute insegnando e condividendo il Rocket ®.

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COS’E’ IL ROCKET®️?

Il Rocket®️ Yoga è stato creato da Larry Schultz come rilettura delle sequenze tradizionali dell’Ashtanga Vinyasa. Nella tradizione Ashtanga, le sei serie (Primaria, Intermedia e Avanzate A, B, C e D) vengono insegnate progressivamente, in base alla forza e flessibilità dello studente.

Larry ha riorganizzato queste sequenze in tre routine vibranti — Rocket I, II e III — ognuna delle quali lavora su aree diverse del corpo, aprendo articolazioni e canali energetici (nadi), permettendo all’energia di fluire liberamente. Questo processo di purificazione profonda rafforza il corpo e allo stesso tempo eleva la consapevolezza.

“Sei più forte di quanto pensi.” – Larry Schultz

Il Rocket®️ offre molte modifiche, rendendo le sequenze accessibili a tutti. La pratica incoraggia una trasformazione graduale, permettendo al corpo di aprirsi con naturalezza, senza forzature.

Crediamo nell’importanza di sviluppare una pratica personale: “Insegna ciò che pratichi, e pratica ciò che insegni.” – Larry Schultz

PROGRAMMA GIORNALIERO*

8:00 – 11.00

• Kriya

• Pranayama

• Pratica Asana – Una delle 3 sequenze Rocket® classiche

11:00 – 12:45

• Studio della sequenza

• Laboratorio di Asana

13:00 – 14:30 Pausa pranzo & Relax

 

14.30 – 16.150
Letture: 

• Introduzione al lignaggio dell’Ashtanga Vinyasa e all’eredità di Larry Schultz

• Corpo astrale, Kriya, Bandha, Mudra e Pranayama 

• Assist verbali visisvi e fisici

• Fondamenti filosofici del Rocket® Yoga
  

Workshop:

• Fluttuare nei saluti al sole e nelle transizioni Vinyasa

• Integrare inversioni come Handstand e Pinbcha nella pratica

• Esercizi di forza per affinare i jump throught e jump bac

16:30 – 18:30 Pratica Asana (una delle 3 sequenze Rocket® ibride)

      

*programma tipo può subire  modifiche

COSTO DEL CORSO

900€  Early Bird fino al 15 Novembre 2025 

950€  dal 16 Novembre 2025

Per riservare il tuo posto è richiesto un acconto come deposito non rimborsabile di 300€.

Il saldo deve essere versato prima dell’inizio del corso.

ISCRIZIONI ed INFO:

info@bikramyoga.it

LUOGO:

BIKRAM YOGA ROMA

via Aurelia 190/b

00165 ROMA