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HOT YOGA

Bikram Yoga Roma è il primo ed il solo originale studio di Hot Yoga a Roma.

Uno studio caldo ed accogliente per i praticanti di tutti i livelli, dai principianti ai più esperti.

Il Bikram è uno stile di Yoga terapeutico e curativo ideato da Bikram Choudhury che consiste in una famosa sequenza di 26 posture che funzionano indipendentemente dall’età e dall’esperienza dei praticanti e che ha un potere di guarigione profonda sul corpo e sulla mente.

 

La pratica dura 90 minuti in una sala riscaldata a 40°. Il calore permette ai muscoli di allungarsi in sicurezza, al corpo di ripulirsi attraverso la sudorazione e al sangue di circolare in modo più efficiente, consentendo la pulizia di vene, arterie e organi interni.

 

Bikram Yoga allunga e rafforza i muscoli di tutto il corpo, aumenta la circolazione agli organi interni e alle ghiandolecalma il sistema nervoso e migliora la concentrazione.

 

La classe di Bikram Yoga è accessibile a tutti, adatta ad ogni livello di pratica a prescindere da età, corporatura, livello di forma fisica e livello di esperienza, dai principianti ai professionisti esperti. La cosa fondamentale da imparare è il controllo della respirazione. Tutto il resto viene raggiunto col tempo e attraverso la pratica costante.

 

Intro 14 giorni solo per i nuyovi allievi

Se non hai mai frequentato lo studio l’offerta intro é un Pass valido 14 giorni consecutivi che ti permette di provare tutte le lezioni disponibili ad un prezzo di 50€

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Nel frattempo per essere aggiornati potete seguirci sulla nostra pagina Facebook e su quella Instagram Bikram Yoga-Marzia.

 

Scegli la tua lezione

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Le nostre lezioni

Ti offriamo più di 25 lezioni settimanali.

Bikram Yoga, Bikram Flow, Forrest Yoga, Hata Raja Yoga, Kundalini, Kura Medicine Yoga, Inversion, Rocket Yoga, SG Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin, Yin Flow.

lezioni private

Se vuoi iniziare a praticare one to one, se vuoi migliorare la tua pratica o lavorare su qualcosa di specifico, niente di meglio che praticare in sala calda con un insegnante a tua completa disposizione.
Contattaci per saperne di più e prenotare la tua lezione privata.

Workshop ed Eventi

Bikram Yoga Roma ti offre workshop ed eventi mensili  con gli insegnanti più qualificati, provenienti da ogni parte del mondo, e per ogni livello di pratica.

Gift Card BYR

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Scegli quella più adatta e acquistala on line. Potrai ritirarla a studio, riceverla via mail o farla recapitare a chi vuoi

Workshop ed Eventi

27

Maggio

Verticali

con Fabio Maglioni

Laboratorio per la verticale sulle mani. 
Se vuoi superare i limiti della paura delle inversioni questo seminario è per te. Insieme impareremo come costruire queste pose impegnative dalle fondamenta.
Il workshop é strutturato in modo da fornire elementi aggiuntivi di preparazione ad un’entrata in verticale e alla sua tenuta per principianti e livelli intermedi e alla creazione di figure più complesse per i più esperti.
Imparerai a perdere la paura di andare a testa in giù.

9

giugno

IL SECONDO CHAKRA: nuotare nelle acque delle differenze 

con Margherita Persichetti e Gabriella Barletta

Il Secondo Chakra: Nuotare nelle Acque delle DifferenzeVieni a esplorare le profonde acque del tuo secondo chakra e scoprire un mondo di emozioni, connessioni e espressione corporea. Il nostro laboratorio di gruppo di Counseling Espressivo Corporeo è un invito a immergersi in un viaggio trasformativo che ti aiuterà a connetterti con te stesso e con gli altri in modi profondamente significativi.
Obiettivi:
Esplorare il secondo chakra
Sviluppare l’intelligenza emotiva
Approfondire le relazioni interpersonali
Stimolare la creatività
Cosa faremo:
Durante il laboratorio, utilizzeremo una combinazione di tecniche corporee, esercizi di respirazione, movimento guidato, meditazione e modalità espressive come il movimento corporeo, l’elemento artistico e il lavoro di integrazione. Sarà un ambiente aperto e accogliente, dove potrai esplorare liberamente le tue emozioni, sperimentare la tua creatività e condividere le tue esperienze con gli altri partecipanti.
Ti guideremo in un viaggio di scoperta interiore, aiutandoti a superare blocchi emotivi, ad aprire il tuo cuore e a connetterti con la tua autenticità più profonda. Attraverso l’esperienza condivisa con gli altri, imparerai a costruire relazioni significative basate sulla comprensione e sulla gentilezza.

18

giugno

Rocket Yoga

Con Giulia Iurza

L’appuntamento mensile di Marzo con Giulia Iurza e il Rocket Yoga.

Il Rocket Yoga è una forma di yoga che combina asana tradizionali di Hatha Yoga con sequenze più dinamiche e veloci.
Un mix di Ashtanga, Dharma e Forrest in una sequenza più aperta e flessibile.
Si concentra sul miglioramento della flessibilità, forza e equilibrio, e mira a fornire un allenamento completo per il corpo e la mente. È stato sviluppato da Larry Schultz negli anni ’80 e si basa sulle serie di Ashtanga Yoga.

 

21

giugno

Open Day “DONNE AL CENTRO”

EVENTO A SOSTEGNO di DONNE AL CENTRO

In occasione dell’International Yoga Day BYR apre le sue porte a tutti coloro che vorranno provare i suoi corsi e, nello stesso tempo, contribuire a sostenere le donne vittime di violenza, fisica e psicologica.

Programma
ore 11,00   Bikram

ore 13,30  Baby Rocket

ore 16,30 Ashtanga

ore 18,00 Speech (presentazione dell’associazione Donne Al Centro) e condivisione

0re 19,30 Yin e Pulizia Energetica


Nel corso della giornata, negli intervalli fra le pratiche, si creeranno momenti di condivisione con te, tisane e frutta di stagione.

 

7-8-9

luglio

Intensive Rocket, Dharma & Dharma Maha Sadhana

Con Ambra Vallo

Il Rocket yoga è una forma di yoga dinamico caratterizzato dalla sincronizzazione tra movimento e respiro.
Finalizzato a risvegliare il fisico e la mente, il Rocket è un approccio innovativo verso il classico sistema dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, rendendolo divertente e stimolante ma soprattutto aperto a tutti, principianti e più esperti.

Il Dharma Yoga è il risultato di  50 anni di pratica di Hatha yoga classico sotto la sapiente guida e gli insegnamenti del Guru Sri Swami Kailashananda o Swami Gupta. Da questa esperienza nasce una sequenza meditativa in movimento fatta di asana (posizioni yoga) statiche e dinamiche, pranayama (esercizi di respirazione) e dyhana (meditazione), ideale per tutti i livelli di studenti.

Il Maha Sadhana include il canto, pratiche di respirazione sottile per calmare la mente, rinvigorire il corpo ed energizzare i chakra, così come guarire con i mantra (vibrazioni sonore) per stimolare la ghiandola pituitaria e la coscienza sottile.

 

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