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Bikram Yoga Roma è il primo ed il solo originale studio di Hot Yoga a Roma.
Uno studio caldo ed accogliente per i praticanti di tutti i livelli, dai principianti ai più esperti.
Il Bikram è uno stile di Yoga terapeutico e curativo ideato da Bikram Choudhury che consiste in una famosa sequenza di 26 posture che funzionano indipendentemente dall’età e dall’esperienza dei praticanti e che ha un potere di guarigione profonda sul corpo e sulla mente.
La pratica dura 90 minuti in una sala riscaldata a 40°. Il calore permette ai muscoli di allungarsi in sicurezza, al corpo di ripulirsi attraverso la sudorazione e al sangue di circolare in modo più efficiente, consentendo la pulizia di vene, arterie e organi interni.
Bikram Yoga allunga e rafforza i muscoli di tutto il corpo, aumenta la circolazione agli organi interni e alle ghiandole, calma il sistema nervoso e migliora la concentrazione.
La classe di Bikram Yoga è accessibile a tutti, adatta ad ogni livello di pratica a prescindere da età, corporatura, livello di forma fisica e livello di esperienza, dai principianti ai professionisti esperti. La cosa fondamentale da imparare è il controllo della respirazione. Tutto il resto viene raggiunto col tempo e attraverso la pratica costante.
Intro 14 giorni solo per i nuovi allievi residenti.
Se non hai mai frequentato lo studio, non hai mai praticato Bikram e sei residente a Roma (o provincia) l’offerta intro é un Pass valido 14 giorni consecutivi che ti permette di provare tutte le lezioni disponibili ad un prezzo di 50€
Bikram Yoga Roma é accreditato ed i suoi Corsi sono riconosciuti da Yoga Alliance International Divisione Italia®.
Yoga Alliance è la più importante e rinomata organizzazione mondiale di Yoga che per prima (agli inizi degli anni 90) ha stabilito degli standard qualitativi per l’insegnamento dello Yoga a livello mondiale.
ACQUISTABILE SOLO IN STUDIO
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Workshop ed Eventi
13-14
giugno
Masterclass Hatha Raja Vinyasa Krama, Masterclass Bhakti Yoga e Pranayama
Con Ambra Vallo
In occasione del Teacher Training di Hatha Raja Vinyasa Krama, un ciclo di Master Class intensive guidate da Ambra Vallo, inserite nel percorso del Teacher Training che si svolgerà da febbraio a settembre 2026.
I weekend del Training diventano un’opportunità unica per tutti per entrare nella pratica, esplorare il respiro, il movimento e i diversi lignaggi dello yoga, con sessioni dedicate e complementari.
Quarto weekend:
Sabato 13 e Domenica 14 Giugno 2026
🕗 8:00 – 9:15
→ Pranayama
🕤 9:30 – 11:30
→ Master Class di Hatha Raja Vinyasa Krama con Ambra Vallo
Sabato 13 Giugno 2026
🕤 13:00 – 15:00
→ Master Class di Dharma Yoga con Ambra Vallo
Domenica 14 Giugno 2026
🕤 13:00 – 14:30
→ Master Class di Bhakti con Ambra Vallo
PROSSIME DATE
25–26 Luglio
Costi:
Pranayama & Meditazione: 10€
Masterclass: 35€
Pacchetti: 2-65€ 3-95€ 4-120€ 5-140€
Prana+Master Matt: 40€ (disponibili pacchetti MC+Prana su richiesta)
N.B. I pacchetti possono essere utilizzati anche per le Masterclass dei futuri weekend
23
maggio
ADVANCE YOUR PRACTICE Intermediate Workshop
Con Gianna Purcell
Questo workshop intermedio vi preparerà a praticare diversi aspetti delle 84 posizioni classiche in modo accessibile e progressivo. Gli studenti apprenderanno nuove varianti, nuove posizioni e si divertiranno con una pratica ludica.
Orario: 16:30 – 18:30
Prezzo: 30€
30
maggio
Workshop FUNCTIONAL CONDITIONING FOR HEALTHY JOINTS
Con Gianna Purcell
Il Functional Conditioning è un workshop volto ad aumentare la forza e la flessibilità delle articolazioni, a migliorare la mobilità per le posizioni yoga e ad aiutare le persone a raggiungere una pratica duratura e una maggiore profondità nella pratica stessa.
Schedule: 16:30 – 18:30
Price: 30€
2-3-4
ottobre
Dharma Yoga Weekend
con Pam Jones
Siamo felici di accogliere a Bikram Yoga Roma un intero weekend dedicato al Dharma Yoga con Pam Johnson.
Pam è un’insegnante internazionale con oltre 1000 ore di formazione, mentor nei Teacher Training di Dharma Yoga e guida di workshop, ritiri e percorsi di studio in tutto il mondo. La sua pratica unisce profondità, precisione e una forte componente spirituale.
Un’occasione unica per approfondire la pratica, esplorare nuove possibilità nel corpo e connettersi a un livello più profondo.
Programma del Weekend
Venerdì 2 Ottobre
🕔 17:00 – 19:00
✨ Dharma Yoga Masterclass
Sabato 3 Ottobre
🕙 10:00 – 12:00
✨ Masterclass – Inversioni & Arm Balancing
🕐 13:00 – 14:30
🔮 Masterclass – Psychic Development
Domenica 4 Ottobre
🕚 11:00 – 13:00
✨ Masterclass – Backbending
Costi:
Early Bird entro il 31 Luglio 2026
Masterclass: 30€
Pacchetti: 2-55€ 3-80€ 4-100€
N.B. POSTI LIMITATI
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Bikram Yoga, Bikram Flow, Alma Yoga, Baby Rocket, Dharma Yoga, Forrest Yoga, Hata Raja Yoga, Hot Vinyasa, Kundalini, Kura Medicine Yoga, Inferno Hot Pilates, Inversion, Mobility Flow, Rocket Yoga, SG Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin, Yin Flow.
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Bikram Yoga Roma ti offre workshop ed eventi mensili con gli insegnanti più qualificati, provenienti da ogni parte del mondo, e per ogni livello di pratica.
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