HOT YOGA

 

 

 

 

 

 

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HOT YOGA

Bikram Yoga Roma è il primo ed il solo originale studio di Hot Yoga a Roma.

Uno studio caldo ed accogliente per i praticanti di tutti i livelli, dai principianti ai più esperti.

Il Bikram è uno stile di Yoga terapeutico e curativo ideato da Bikram Choudhury che consiste in una famosa sequenza di 26 posture che funzionano indipendentemente dall’età e dall’esperienza dei praticanti e che ha un potere di guarigione profonda sul corpo e sulla mente.

 

La pratica dura 90 minuti in una sala riscaldata a 40°. Il calore permette ai muscoli di allungarsi in sicurezza, al corpo di ripulirsi attraverso la sudorazione e al sangue di circolare in modo più efficiente, consentendo la pulizia di vene, arterie e organi interni.

 

Bikram Yoga allunga e rafforza i muscoli di tutto il corpo, aumenta la circolazione agli organi interni e alle ghiandolecalma il sistema nervoso e migliora la concentrazione.

 

La classe di Bikram Yoga è accessibile a tutti, adatta ad ogni livello di pratica a prescindere da età, corporatura, livello di forma fisica e livello di esperienza, dai principianti ai professionisti esperti. La cosa fondamentale da imparare è il controllo della respirazione. Tutto il resto viene raggiunto col tempo e attraverso la pratica costante.

 

Intro 14 giorni solo per i nuovi allievi residenti.

Se non hai mai frequentato lo studio e sei residente l’offerta intro é un Pass valido 14 giorni consecutivi che ti permette di provare tutte le lezioni disponibili ad un prezzo di 50€

Orario Settimanale

26-3

febbraio marzo

Bikram plan

Workshop ed Eventi

2

marzo

Sound Healing<br />
Harmonica Shanti

Sound Healing

Con Shanti e Daniele

Sound Healing è un viaggio sonoro attraverso le Vibrazioni di Gong, armonizzatore di chakra, strumenti ancestrali, cimbali, conchiglie, koshi, tamburi e campane tibetane che producono vibrazioni poliarmoniche considerate molto rilassanti e in grado di arrivare a “toccare” le parti più profonde di ognuno di noi. Un’esperienza che rigenera, armonizza e crea unione ed equilibrio tra corpo, cuore e mente.

Verranno utilizzati diversi strumenti di rilassamento e le vibrazioni avranno numerosi e profondi effetti sul corpo fisico ed energetico. Il suono ha un potere trasformativo e il bilanciamento arriva a livello mentale, emotivo e spirituale. Durante l’esperienza si raggiunge uno stato di leggerezza ed assenza di pensiero che conduce alla meditazione: il suono ha il potere di cancellare dal subconscio emozioni e pensieri di tipo negativo sedimentati nella memoria. L’esperienza si chiama anche massaggio sonoro per un motivo specifico: di fatto le cellule vengono toccate. Ogni singola cellula riceve un massaggio direttamente dalla vibrazione legata al suono.

Può portare all’emersione e alla dissoluzione di antichi dolori fisici e all’avvicinamento a stati di gioia e pace interiore. Può rimuovere blocchi e liberare i canali energetici in cui scorre il prana (energia vitale); aumenta l’energia vitale e stimola i processi di autoguarigione, agisce sul sistema nervoso e sul sistema parasimpatico, invita alla quiete, al rilassamento e stimola la digestione e l’immagazzinamento di energia. Accelera qualsiasi processo e fase della vita che stiamo attraversando, portando rapidi cambiamenti e profonde trasformazioni.

8-10

marzo

Inferno Hot Pilates<br />
Teacher Training

Inferno Hot Pilates Teacher Training

con Gaby Walters

 

19-21

Aprile

Benjamin Sears Workshop Bikram Yoga Roma

 

Benjamin Sears a Roma

Special Workshop

Con Benjamin Sears

Ven 19: Effort to Grace in Hot Yoga

Sab 20: Functional Mobility For Yoga

Dom 21: Restorative Yoga + Breathwork + Gratitude Practice

 

 

29-2

maggio giugno

Teacher Training 50 Ore Rocket ® Vinyasa Foundations

Con Ambra Vallo

Cinque giorni di corso intensivo per ottenere un certificato Yoga alliance di insegnante di Rocket ® Yoga di 50 ore.

Delle 50 ore, 45 sono ore in presenza con Ambra Vallo e 5 ore da completare attraverso l’auto-pratica, lo studio autonomo e le esperienze ottenute insegnando e condividendo il Rocket ®.

 

 

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Le nostre lezioni

Ti offriamo più di 25 lezioni settimanali.

Bikram Yoga, Bikram Flow, Baby Rocket, Forrest Yoga, Hata Raja Yoga, Kundalini, Kura Medicine Yoga, Inferno Hot Pilates, Inversion, Mobility Flow, Rocket Yoga, SG Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin, Yin Flow.

lezioni private

Se vuoi iniziare a praticare one to one, se vuoi migliorare la tua pratica o lavorare su qualcosa di specifico, niente di meglio che praticare in sala calda con un insegnante a tua completa disposizione.
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Workshop ed Eventi

Bikram Yoga Roma ti offre workshop ed eventi mensili  con gli insegnanti più qualificati, provenienti da ogni parte del mondo, e per ogni livello di pratica.

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