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HOT YOGA

 

 

 

 

 

 

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HOT YOGA

Bikram Yoga Roma è il primo ed il solo originale studio di Hot Yoga a Roma.

Uno studio caldo ed accogliente per i praticanti di tutti i livelli, dai principianti ai più esperti.

Il Bikram è uno stile di Yoga terapeutico e curativo ideato da Bikram Choudhury che consiste in una famosa sequenza di 26 posture che funzionano indipendentemente dall’età e dall’esperienza dei praticanti e che ha un potere di guarigione profonda sul corpo e sulla mente.

 

La pratica dura 90 minuti in una sala riscaldata a 40°. Il calore permette ai muscoli di allungarsi in sicurezza, al corpo di ripulirsi attraverso la sudorazione e al sangue di circolare in modo più efficiente, consentendo la pulizia di vene, arterie e organi interni.

 

Bikram Yoga allunga e rafforza i muscoli di tutto il corpo, aumenta la circolazione agli organi interni e alle ghiandolecalma il sistema nervoso e migliora la concentrazione.

 

La classe di Bikram Yoga è accessibile a tutti, adatta ad ogni livello di pratica a prescindere da età, corporatura, livello di forma fisica e livello di esperienza, dai principianti ai professionisti esperti. La cosa fondamentale da imparare è il controllo della respirazione. Tutto il resto viene raggiunto col tempo e attraverso la pratica costante.

 

Intro 14 giorni solo per i nuovi allievi residenti.

Se non hai mai frequentato lo studio e sei residente l’offerta intro é un Pass valido 14 giorni consecutivi che ti permette di provare tutte le lezioni disponibili ad un prezzo di 50€

Orario Settimanale

27-3

 Nov      Dic

Orario Settimanale Bikram Yoga Roma

Workshop ed Eventi

17

febbraio

Jambo Troung<br />
Forrest Teacher

The Anatomy of Twist

Con Jambo Truong

I vantaggi delle torsioni sono infiniti.
Gli studi classici sullo yoga sottolineano come alleviano i problemi con:
– digestione
– mestruazioni
– mal di schiena
Ma sappiamo anche che aiutano a:
– migliorare l’andatura (camminare/correre)
– aumentare la forza ottimizzando i percorsi cinetici
– supporta la salute delle spalle e della parte bassa della schiena
I problemi che derivano dallo stare seduti a lungo, in piedi o da attività ripetitive a lungo termine possono causare squilibri negli schemi di rotazione che portano a difficoltà nell’uso di forme fisiche di terapia per progredire nel nostro viaggio.
Imparerai come migliorare gli schemi di rotazione in:
– collo
– le spalle
– colonna vertebrale inferiore
– fianchi

E’ un workshop aperto a tutti, con qualsiasi tipo di livello di pratica.

 

 

18

febbraio

Jambo Troung<br />
Forrest Teacher

The Backbends and Inversion Sexy Scorpions

Con Jambo Truong

Tutti sanno che gli Scorpioni sono uno dei segni zodiacali più sexy e nella posa yoga possono essere altrettanto attraenti!

Gli scorpioni sull’avambraccio e sulla verticale sono pose che portano euforia, eccitazione e sicurezza sia nei piegamenti della schiena che nelle inversioni.

In questa lezione esploreremo la stabilità delle spalle e la flessibilità della colonna vertebrale per ravvivare i nostri spiriti con questa posa emozionante.
Questa è una classe di livello misto e per tutti i livelli di pratica. Ad ogni persona verranno date le opzioni per lavorare con il proprio livello personale di capacità.

Scegli la tua lezione

Ti consigliamo di segnarti sempre alla tua lezione.

Questo ti consente di avere il posto assicurato.

Potrai sempre cancellarti qualora non potessi essere presente.

Le nostre lezioni

Ti offriamo più di 25 lezioni settimanali.

Bikram Yoga, Bikram Flow, Baby Rocket, Forrest Yoga, Hata Raja Yoga, Kundalini, Kura Medicine Yoga, Inferno Hot Pilates, Inversion, Mobility Flow, Rocket Yoga, SG Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin, Yin Flow.

lezioni private

Se vuoi iniziare a praticare one to one, se vuoi migliorare la tua pratica o lavorare su qualcosa di specifico, niente di meglio che praticare in sala calda con un insegnante a tua completa disposizione.
Contattaci per saperne di più e prenotare la tua lezione privata.

Workshop ed Eventi

Bikram Yoga Roma ti offre workshop ed eventi mensili  con gli insegnanti più qualificati, provenienti da ogni parte del mondo, e per ogni livello di pratica.

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