Il Bikram Yoga è un potente sistema anti-stress. Si tratta di una meditazione attiva, le cui posture e la serie in cui si praticano favoriscono la circolazione del sangue ed ossigenano ogni organo ed ogni cellula riportando il corpo a lavorare in stato ottimale. Un giusto peso, un’ottima salute ed un senso di benessere seguono automaticamente. Chi sceglie Bikram Yoga è attento alla cura del corpo e nello stesso tempo vuole sviluppare calma, serenità e determinazione. Il Bikram Yoga è un potente sistema anti-stress. Si tratta di una meditazione attiva, le cui posture e la serie in cui si praticano favoriscono la circolazione del sangue ed ossigenano ogni organo ed ogni cellula riportando il corpo a lavorare in stato ottimale. Un giusto peso, un’ottima salute ed un senso di benessere seguono automaticamente. Chi sceglie Bikram Yoga è attento alla cura del corpo e nello stesso tempo vuole sviluppare calma, serenità e determinazione. La pratica regolare di posture yoga è scientificamente testata nell’aiutare a prevenire ed alleviare disturbi tipici nella nostra società occidentale: Per cortesia, arriva 20 minuti prima della tua prima lezione e porta: Ti consigliamo di evitare di magiare almeno 2 ore prima della lezione, tenerti idratato durante la giornata bevendo molta acqua. Il nostro centro Bikram ha un sistema di prenotazione online ma come prima lezione non ti preoccupare, vieni direttamente 30 minuti prima della lezione e ti illustriamo poi noi come prenotarti per le volte successive. Se pratichi lo yoga per la prima volta, è importante essere paziente con te stesso. La terapia termica, che si avvale dell’utilizzo del calore, è nota ed usata come un valido strumento terapeutico. La sala yoga è riscaldata per proteggere i muscoli e permettere uno stretching più profondo e sicuro in minor tempo, così da poter vedere dei risultati in minor tempo. Il calore evita traumi durante lo stretching, aiuta nella cura di precedenti infortuni ed è un’effettiva prevenzione nel combatterne di nuovi rendendoci più flessibili. Inoltre il calore aumenta la frequenza cardiaca promuovendo un miglior esercizio cardiovascolare, aiutare a migliorare la resistenza migliorando il tono muscolare e ammorbidendo il collagene intorno alle articolazione, aumentando così la libertà di movimento. La pratica regolare di posture yoga è scientificamente testata nell’aiutare a prevenire ed alleviare disturbi tipici nella nostra società occidentale: Per cortesia, arriva 20 minuti prima della tua prima lezione e porta: Ti consigliamo di evitare di magiare almeno 2 ore prima della lezione, tenerti idratato durante la giornata bevendo molta acqua. Il nostro centro Bikram ha un sistema di prenotazione online ma come prima lezione non ti preoccupare, vieni direttamente 30 minuti prima della lezione e ti illustriamo poi noi come prenotarti per le volte successive. Se pratichi lo yoga per la prima volta, è importante essere paziente con te stesso. La terapia termica, che si avvale dell’utilizzo del calore, è nota ed usata come un valido strumento terapeutico. La sala yoga è riscaldata per proteggere i muscoli e permettere uno stretching più profondo e sicuro in minor tempo, così da poter vedere dei risultati in minor tempo. Il calore evita traumi durante lo stretching, aiuta nella cura di precedenti infortuni ed è un’effettiva prevenzione nel combatterne di nuovi rendendoci più flessibili. Inoltre il calore aumenta la frequenza cardiaca promuovendo un miglior esercizio cardiovascolare, aiutare a migliorare la resistenza migliorando il tono muscolare e ammorbidendo il collagene intorno alle articolazione, aumentando così la libertà di movimento. La sequenza è unica divertente e dinamica!
COM’È UNA LEZIONE DI BIKRAM YOGA ?
La sequenza è unica divertente e dinamica!
COM’È UNA LEZIONE DI BIKRAM YOGA ?
PRIMA LEZIONE? Ecco qualche info per te
INFO UTILI PER ARRIVARE PREPARATI
Acqua (la puoi acquistare allo studio)
Asciugamano grande (lo puoi noleggiare allo studio)
Indossare indumenti leggeri (Top & Shorts)COSA DEVO SAPERE PRIMA DELLA MIA PRIMA LEZIONE?
È importante voler migliorare, ma allo stesso tempo sapere che la pratica yoga è un “viaggio” che percorrerai alla velocità che ti è più consona.PERCHÉ FA CALDO?
Lo yoga non lavora solo i muscoli, durante la pratica massaggi i tessuti più profondi, le ghiandole e gli organi interni. Mentre lavori sempre più intensamente e profondamente, cominci a rilasciare tossine e “veleni” che sono stati a lungo nel tuo corpo, sudando li elimini.
PRIMA LEZIONE? Ecco qualche info per te
INFO UTILI PER ARRIVARE PREPARATI
Acqua (la puoi acquistare allo studio)
Asciugamano grande (lo puoi noleggiare allo studio)
Indossare indumenti leggeri (Top & Shorts)COSA DEVO SAPERE PRIMA DELLA MIA PRIMA LEZIONE?
È importante voler migliorare, ma allo stesso tempo sapere che la pratica yoga è un “viaggio” che percorrerai alla velocità che ti è più consona.PERCHÉ FA CALDO?
Lo yoga non lavora solo i muscoli, durante la pratica massaggi i tessuti più profondi, le ghiandole e gli organi interni. Mentre lavori sempre più intensamente e profondamente, cominci a rilasciare tossine e “veleni” che sono stati a lungo nel tuo corpo, sudando li elimini.
